La santé mentale au travail, un vrai levier de mieux-être.

J’ai suivi la formation de secouriste PSSM animée par Sylvie Montégut. Je me suis sentie accompagnée d’une manière professionnelle et bienveillante. Elle a permis de faire raisonner les sujets abordés dans le domaine de la santé mentale avec nos expériences personnelles, provoquant une évolution de mon regard sur les troubles de la santé mentale. Beaucoup d’émotions ont été partagées. Je pensais connaître ces troubles, ça n’était pas le cas : Cette formation m’a en effet permis de les identifier et surtout de les appréhender. Avoir des clés, des outils pour aller vers la personne et apporter un soutien dont elle a besoin dans l’immédiat, c’est ce que Sylvie m’a apporté par le biais de cette formation.

Une formation essentielle, humaine et enrichissante ! J’ai eu la chance de participer à la formation Premiers Secours en Santé Mentale avec Sylvie, et je la recommande vivement ! Cette formation permet de mieux comprendre certaines maladies et troubles de santé mentale, de les appréhender avec davantage de bienveillance et surtout de savoir comment se comporter face à une personne qui traverse une période difficile. J’ai particulièrement apprécié la mallette d’outils concrets que l’on nous transmet : des numéros de téléphone de centres d’aide, des ressources, des postures à adopter et des clés pour savoir comment réagir et accompagner une personne. On comprend que nous n’avons pas toujours les solutions pour régler les problèmes, et que ce n’est d’ailleurs pas notre rôle. Mais nous pouvons tous, à notre échelle, faire notre part, écouter, soutenir, orienter et offrir une présence bienveillante. Une formation qui donne des clés, qui fait évoluer notre regard sur la santé mentale et qui nous permet de nous sentir davantage outillés pour aider les autres. Merci pour cette belle expérience !

Quand on a commencé la sophrologie en entreprise, je ne savais pas vraiment quels bénéfices j’en tirerais, mais ce que je savais c’est que j’aurais une pause dans mes journées parfois effrénées et que j’aurais des clés pour me recentrer. Je ne suis jamais arrivée à faire de la méditation, mais après quelques séances, j’ai vraiment réussi à déconnecter. Ces séances m’ont permis de me rencentrer, me donner le temps de ressentir mon corps et d’oublier ma tête. Le plus, c’est que je suis maintenant, entre autre, en possession de techniques de respiration que j’applique spontanément dans ma journée, dans le pro ou le perso. Au début, j’allais aux séances par curiosité, aujourd’hui j’y vais par plaisir. Je sais que je repars toujours de ces séances calme et reposée grâce à Sylvie qui par sa voix, nous guide vers l’apaisement d’une façon si naturelle.

Sylvie est professionnelle, à l'écoute, attentive. Elle s'adapte à son public en fonction des besoins. Vous pouvez lui faire confiance et foncer les yeux fermés ! Un grand merci !

Personne très agréable ,très gentille ,a l'écoute . Les séances sont supers .on se sent très bien après . Très efficace . Je conseille fortement

Bonsoir, Je tenais à remercier Sylvie car grâce à ses séances de Sophrologie, je vais beaucoup mieux, j'arrive mieux a gérer le stress, le sommeil, et l'anxiété. J'applique sa méthode, avec des exercices qui m'aident au quotidien. Il est vrai, que ces deux dernières années sont assez compliquées personnellement. Aussi, après ma première série de 6 séances, j'ai renouvelé pour une deuxième.Quel bonheur, bien être. Sa voix est douce, nous amène à la détente pour arriver à la paix.A l'écoute et elle sait nous faire progresser au fil du temps. Un seul conseil. Essayez c'est l'adopter. Encore mille mercis

La sophrologie, que du bonheur !!! Encore un grand merci à Sylvie, d'avoir su être à l'écoute de mes besoins et de me guider tout au long de mon accompagnement. Les séances que nous avons partagées même "à distance" m'ont appris de me sentir bien mieux dans mon travail et d'avoir plus de confiance en moi dans la vie de tous les jours. Merci également de m'avoir appris à gérer mon stress et de régler mes problèmes de sommeil par des exercices de relaxation que je pratique dès que j'en sens le besoin. Je recommande la sophrologie avec une sophrologue telle que vous. Bienveillante et à l'écoute.

Sylvie a été très à l'écoute de mes besoins. Merci beaucoup pour votre aide et j'y reviendrai avec grand plaisir.

"Merci à Sylvie pour sa bienveillance, sa générosité, sa gentillesse. Les différentes pratiques m'ont fait un bien fou. Je me sens plus zen et j'apprécie l'instant présent.

Bonjour à tous.tes ! Je suis une étudiante en 4ème année de médecine, et je suis une grande anxieuse. L'année dernière toute cette pression et cette angoisse étaient devenues ingérable pour moi, j'étais complètement paralysée par le stress, l'appréhension etc ... C'est durant ma période de révisions (juin 2021) que j'ai appelé Sylvie pour qu'elle puisse peut-être m'aider à trouver une solution ! Et ça a très bien fonctionné ! J'ai fait plusieurs séances (en visio à ce moment là et pourtant ça n'altère en rien la qualité de la prise en charge) qui m'ont vraiment aidé à gérer mes angoisses. J'ai pu apprendre à souffler quand la panique montait, et réussir à rester maitre de moi, le matin ne pas me lever avec l'appréhension de la journée ... Et grâce à ce travail qu'on a réalisé ensemble, j'ai passé mon oral et j'ai validé mon examen !! Je recommande tout particulièrement Sylvie qui est très à l'écoute, qui oriente tout à fait la séance vers notre problématique. C'est un temps que je conseille tout particulièrement aux étudiant.e.s de trouver, car ça peut vraiment aider à dépasser ses difficultés. Encore merci Sylvie et SoRelax pour ces belles séances ! A très vite