J’ai encadré ce matin, avec grand plaisir, un atelier pour les membres du réseau « Femmesdesterritoires ». Douze participantes étaient présentes, curieuses, motivées et participatives. Cette découverte de la sophrologie leur a permis de prendre conscience que les pauses dans une journée d’ »entrepreneures » étaient indispensables.
Après une détente du corps, ou Scan du corps, elles ont pratiqué des exercices de relaxation dynamique et des exercices respiratoires qui leur permettront de mettre en place un rituel de pause.
Merci à toutes pour cette belle rencontre.
Animation Atelier pour le réseau “Femmes des Territoires”